Jóga alapok – JÓGA START
Ha már sokat hallottál a jógáról és fontolgatod, hogy belevágsz, szeretettel ajánlom a Jóga Start tanfolyamot.
Ha még tartasz egy csoportos jógaórán való részvételtől, mert esetleg bizonytalan vagy a saját mozgásodat illetően, akkor érdemes belevágni egy kiscsoportos Jóga start tanfolyamba.
Itt megtanulhatod azt a 12-16 jóga alappózt (ászanát), mellyel leggyakrabban találkozni fogsz később egy jógaórán. A kiscsoportos környezet lehetőséget ad arra, hogy az alap testhelyzeteket biztonságos környezetben gyakorold. Lehetőséged van kérdezni, részleteiben át tudjuk beszélni a testtartások előnyeit-hátrányait, a számodra esetlegesen szökséges módosításokat.
A kezdő jóga általában lassabb tempójú; a jógapózok néhány légzés hosszig való kitartásáról, valamint az ászanákkal való ismerkedésről szól.
A Jóga Start tanfolyamon heti 1×1 órás foglalkozások vannak. A heti 1×1 órás tanfolyam 4 hétig tart, a hétnek mindig ugyanazon a napján, ugyanabban az időpontban.
A tanfolyam feltétele a minimum létszám elérése (min. 3 fő)!
További információkért kérlek, olvasd át figyelmesen a Jóga etikett oldalt!
Az egyes órák végén egy rövid jegyzetet adok, melyben összefoglalom az órán tanultakat.
FELÉPÍTÉS: egyedileg összeállított tananyag, megtartva az alap felépítést: bemelegítés, könnyed mobilizáló gyakorlatok, alap testtartások, levezető-nyújtó gyakorlatok, relaxáció
IDŐTARTAM: 1 óra (4 héten keresztül)
HELYSZÍN:
-Székesfehérvár, Nagy-Kuthy Dance Stúdió
-Dinnyés
ÁR:
20.000Ft
18.000 Ft
FÉRŐHELY:
min 3 fő, max 6 fő
max 2 fő
MIT HOZZ:
- Ha van saját matracod otthon, hozd el nyugodtan. Vannak saját, tiszta matracaim, de korlátozott a készlet.
- Innivalót
- Ha tudod magadról, hogy izzadósabb vagy, egy törölközőt
MIKOR VANNAK AZ ÓRÁK:
Hetente egyszer, a hétnek mindig ugyanazon a napján, ugyanabban az időpontban. A szükséges létszám elérése után egyeztetünk mindenkinek megfelelő időpontot.
Elérhetőségek
Székesfehérvár, Nagy-Kuthy Dance Stúdió
Egyéni szolgáltatás esetén: Dinnyés